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若さの秘訣2009/03/10
 きょうは、お日柄良くて さくら開花も、 ２５日ころと発表出たし、 ←今日のジョギングは、 武庫川で実に壮快〜♪ あと２週間で満開か〜 :*.☆。o:☆'；*。:*.☆。o:☆'；*。:*.☆。:*.☆。o:*.☆。o；*。:*.☆。:o；*。:*.☆。:o；*。:*.☆。: 読者の皆さん、げんき健康ですよね、 ┏━┳━┓ ┃岸田の┃ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┣━╋━┫ 病気を治すのは治癒力である。 ┃独り言 ┃ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ┗━┻━┛ 風邪ひいたとか 花粉症とか周りで聞くけど、 気の毒なんですけど、かからんことですわ。 ひとつ目大切なのは、運動⇒カロリ−燃焼 ふたつ目の大切なのは食事⇒バランス みっつ目の貴重は⇒パワ−と免疫力を高めるサプリ、 イチロ−が、 試合一時間前に飲む理由、 年商1380億の ジャパネットたかた社長の げんき・若さを保つ秘伝は？、 いつも愛用のサプリメントは？ ★:*:。★.:*:・'★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『 継続は、ちから 』なんで続かん人は逆効果。 特に私しゃ継続運動には自信あるね〜 差し当たり２０年間つづけてるのがジョギングですわ、 ちゅ-か、生活の一部になってるようです（笑） 特に有酸素運動・ しゅんぱつ力ないけど続ける自信ある人にお勧め、 ウォ−キング・水泳・ジョギング エネルギ−消費して血糖値下げる効果あるからね〜 あと、気功や太極拳も良いとはおもうし。。。 それに対して無酸素運動は 筋トレ−・テニス・サッカ−・短距離走で 息を詰めて短い時間に力を出す運動ですわ〜 これは苦手なほうやし瞬発力私しゃ続ける自信ないもんね＾＾ :*.☆。o:☆';*。:*.☆。o:☆';*。:*.☆。:*.☆。o:*.☆ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ |
